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悲しいのに泣けない心理、ストレス、失恋、人の死で泣けないことは有る

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muhyojo_girl

ストレス、失恋、人の死など。

悲しいけど泣けない、涙が出てこない。
私ってなんてひどい人間なんだ!とつい自分を責めてしまう。


ちょっと待ってください。

それって、あなたが本当にひどい人間なんだと決めつけるのはまず止めてください。


人はこういう時に、涙が悲しいんだけど出ないということがあります。

人の作りとして。


あなたが今、なぜ泣けないのか?を自分のせいにしてしまっているかもしれないですけど、

それは人の作りです。


そういう時に涙が出ないパターンとして2つあります。

1つはストレスにより涙が出ないケース、
2つめはショックすぎて涙が出ないケースです。

悲しいのに泣けないのはストレスから


悲しい時1つめのストレス。

思った以上に自分がこなせるからと思ってこなしている仕事。
そこには役割が付きまといます。

仕事をしていて、終わって帰って
それでも会社から電話があってつい仕事をしてしまう。


生活と仕事ってなかなか切り離せないものですよね。


うまくいっている時はいいのですが
軌道に乗せようとしたり失敗している時って、

周囲のプレッシャーやストレスはとてつもないものです。


ここで人を制御する神経として2つあることを認識して下さい。

1つは交感神経、もう1つは副交感神経

交感神経は集中し活動するために使う神経で
副交感神経はリラックスさせる神経です。


つい気が抜けたり感動する映画も見た時に涙が流れるありますよね。
集中からリラックス状態に移った時に涙が出るものです。

そこの切り替えができてはじめて涙が出るのです。


しかしストレスがかかりすぎると交感神経優位なり、
副交感神経をあまり使わない状態に陥ってしまいます。

それで涙が出ないのです。

それが長く続くとうつになり、休職、退職してしまう人がいます。

ショックすぎると悲しいのに泣けない心理状態になってしまう


もう1つのケースはショックすぎて悲しい時にも涙が出ないケースです。

これは、例えば人の死でしょうか。

・・・

あまり言いたくないのですが、

母の死を小学校の時に経験しました。

事故でした。

あまり唐突で受け入れることができませんでした


そんな中で母の葬式に出たんですけど、

母はそこにいて、自分はなぜかそこに座っている。


なぜ座っているんだ?

何で周りの人は泣いているんだ?

そういう心境でした。


で、式が進む仲で

おそらく小学校の先生に声をかけてもらった時に
自分は、激しい涙を流したのを覚えています。


ショックすぎると自分の理性が崩壊してしまわないように、
現実を受け入れないようにしてしまうが為に、

頭ではわかっていても心では拒絶するのでしょう。


いきなり気が落ちて涙が流れその感情の中にはまってしまう。


それを少しずつ受け入れられるようになった時に
思い出し涙が流れるのでしょう。

感情の波を少しずつ小さく


こういうふうに悲しい時に涙が出ないというのはあります。

あなたが思っているような理由ではありません。


辛すぎるか悲しすぎるか、度がすぎると涙が出ないのです


そういう時は、綺麗な景色を見るか心を落ち着ける音楽を聴くかやってみてください。


荒れ狂った心の波が多少穏やかになった時に
感情の振れ幅が下がった分、多少涙を流せる状況になるんだと思います。


悲しい時に泣けないのではなく、体が心がそれを制御してくれているのです。


あなたは今は悲しいけど泣けない時だと思います。

おそらくもう少し時がたったら悲しくて泣けてしまう状況になるかもしれません。

その時は誰かによりそって泣いてください。

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