健康で健やかな身体づくりを目指すスコティー

  1. udetate

    JAN20

    腕の筋トレを毎日すると、ますます筋肉が細くなる理由

    筋トレで体を作りたい!代謝を上げて太りにくい体にしたい!健康診断で体重が増えたり、人から太ったねと言われて急に過負荷な筋トレをついやったりする愚を犯してしまうのが私の場合ですが30...

  2. nemurenai

    JAN20

    寝る儀式がないから眠れない。寝る前に余計なこと考えてませんか?

    周囲に眠れないと言っている人ってよくいます。眠れる人もいます。この違いって何だと思いますか?眠れない人は睡眠薬が無いからと悩んでいます。ただそういう人に変な癖があるようです。寝...

  3. eec70b5fbd3df3e731cf9497e698f703_s

    JAN20

    常に眠いだるい、病気と認めたら更に動けなくなる理由

    「常に眠いだるいし、これって病気なのかな・・・。」そんな風に自分の不調を病気なんじゃないか、と思う人が多い様です。確かに、眠くて色々やったけど、それでも眠いなら何かの病気では・・・。と思うかも...

  4. 喉の痛み男性1

    JAN20

    喉の痛みの治し方!うがいで最も効果的な方法とは?

    冷たい空気を顔に感じる12月の第三土曜日。ぼくは、自転車で近所の病院を目指しました。「喉いて~」と、心の中で何度も叫んでしまう喉の痛み。つばを飲み込むたびに感じる喉の激痛。どうやら完全に喉風邪...

  5. iraira

    JAN20

    疲れから神経過敏になった時に実践すべき当たり前のこと

    疲れ?神経過敏になったよう?仕事のしすぎ?どうも最近怒りっぽい。神経過敏になっているかも。そう感じている人って今のストレス社会、多いことでしょう。仕事のしすぎ、ストレスのたまり...

  6. 65ddd66f0e6f6b05e292bd80b8628171_s

    JAN20

    ダイエットで毎日続けられる運動、意思が弱くてもできる5つ!

    ダイエットはしたいけど、毎日続けられない・・・。多くの人が抱える悩みです。やっぱり運動は大変だし、継続しなきゃいけないのは分かっているけど、自分は意思が弱いから。もし、意思が弱くて出来...

  7. 4cad10e884e7ad871bf0c0066be18bc9_s

    JAN20

    健康オタクになりたい?僕が日々の生活でしている9つの事

    健康オタクになりたい人は多いです。最近は本当に情報が伝わりやすいので、これまでの常識が実は違かった・・・。というのは良くある話です。例えば、発がん性物質の発見だとか。だからこそ、健康へ...

  8. komaru

    DEC22

    短期間で痩せるダイエットは危険!リバウンドにしないダイエットとは?

    うまくいかなかった人って周囲にたくさんいると思います。ただそんなダイエットで失敗する理由は大体1つに絞られてしまうって知ってました?うまくいかなかった人の話を聞くとこれかな?っ...

  9. 89112ab72b23b8792e786668a470ecc2_s

    DEC22

    ケナログの塗り方、口内炎マスターが語る裏ワザも!

    僕は口内炎マスターです。そんな称号要らないのですが(笑)半年前は、常に口内炎が口の中にありました。多いときは5mmサイズが3個あったり、2週間掛けてやっと治っても、三日後にまた出来て、直ぐ...

  10. 7e570b25c2ae75910cf63cea1ab7b39c_s

    DEC22

    ドライアイ対策の食べ物、試して効果のあった5つの方法

    ドライアイ対策の食べ物って、色々ありますよね。ネットとか、テレビでこれが良い!って専門家が伝えています。僕も結構ドライアイには気を使っていて、色々調べたりします。でも、専門家のいう...

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